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  百合薏米粥，作为我国传统美食，凭借其独特的口感和丰富的营养，受到了越来越多人的喜爱。它不仅美味可口，更具有诸多养生功效，堪称养生佳品。 首先，百合薏米粥具有润肺止咳、滋阴养颜的功效。百合富含多种营养成分，如生物碱、维生素等，具有润肺止咳、清心安神的作用。薏米则能利水渗湿、健脾止泻，与百合搭配，能有效地缓解肺燥咳嗽、皮肤干燥等症状。长期食用百合薏米粥，能使面色红润，容光焕发。 其次，百合薏米粥具有祛湿利水、减肥瘦身的作用。薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，能够帮助身...

• 枸杞红枣搭配养生宝，提升免疫力，疾病远离你我他

  
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• 养生良方石斛田七花旗参汤，护眼缓解疲劳新选择

  
  随着现代生活节奏的加快，人们长时间面对电脑、手机等电子屏幕，导致视力疲劳、眼睛干涩等问题日益严重。为了缓解眼部疲劳，提高视力健康，一款名为《养生良方石斛田七花旗参汤》的饮品应运而生，成为了护眼缓解疲劳的新选择。 石斛，又称铁皮石斛，是一种珍贵的中药材，被誉为“药中之王”。它具有滋阴清热、生津止渴、明目退翳的功效，对于缓解眼部疲劳、改善视力有着显著的效果。田七，又称三七，是一种名贵的中药材，具有活血化瘀、消肿止痛的作用。花旗参，又称西洋参，是一种营养价值极高的滋补品，具有...

• 告别水桶腰，只需睡前这个动作！(水桶腰最怕的动作,一天100下)

  
  告别水桶腰，只需睡前这个动作！ 在现代快节奏的生活中，许多人面临着肥胖、水桶腰等问题。这不仅影响了我们的外观，还可能对身体健康造成威胁。许多人尝试了各种减肥方法，但效果往往不尽如人意。其实，要想告别水桶腰，并不需要复杂的饮食调整或剧烈的运动，只需在睡前做一个简单的动作，就能达到理想的效果。 这个动作就是“仰卧起坐”。听起来似乎很简单，但正确的做法和坚持的力量才是关键。下面，就让我们一起来了解如何通过仰卧起坐来告别水桶腰。 让我们来看看仰卧起坐的原理。仰卧起坐主要锻炼的是...